#생각이많을때 #스트레스해소 #마음정리 #자기관리 #힐링방법 #감정컨트롤 #심리치유1 생각이 많을 때 해결하는 방법 7가지! 머릿속이 복잡할 때, 어떻게 하면 좋을까? 우리는 하루에도 수많은 생각을 합니다. 하지만 너무 많은 생각이 꼬리를 물고 이어지면 스트레스와 불안을 유발할 수 있습니다. 중요한 결정을 내려야 할 때, 감정이 복잡할 때, 혹은 쓸데없는 걱정이 멈추지 않을 때, 어떻게 하면 머릿속을 정리하고 마음을 편안하게 만들 수 있을까요? 이번 글에서는 생각이 많을 때 해결하는 방법을 소개합니다. 정신건강 무료상담 알아보기 생각이 많을 때 해결하는 방법 7가지1️⃣ 생각을 글로 써보기 머릿속이 복잡할 때, 생각을 종이에 적어보는 것은 매우 효과적인 방법입니다. ✅ 방법 떠오르는 생각을 가감 없이 적어보기해결해야 할 문제라면 체크리스트로 정리감정과 생각을 일기로 기록💡 이렇게 하면 생각이 명확해지고, 해결할 수 있는.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음
