등산을 다녀온 후 다리와 몸이 뻐근하고 무거운 느낌, 누구나 한 번쯤 겪어봤을 겁니다. “조금 쉬면 괜찮아지겠지”라고 생각했는데, 다음 날 아침 근육통 때문에 움직이는 게 고역이라면? 걱정하지 마세요. 등산 후 근육통은 누구에게나 찾아올 수 있는 자연스러운 현상이지만, 올바른 마사지 방법으로 빠르게 회복할 수 있는 해결책이 있습니다. 이 글에서는 여러분이 가장 궁금해하는 근육통 해소 마사지 비법을 단계별로 자세히 알려드릴게요. 집에서도 쉽게, 따라 할 수 있는 실용적인 팁으로, 뻐근한 몸을 금세 가볍게 만들어 보세요!        전국 유명 등산코스 알아보기 계속해서 아래 ▼ 본론이 이어집니다.     1. 등산 후 근육통이 생기는 이유는? 등산은 온몸을 사용하는 운동이라 근육에 큰 부담을 줍니다. 특히..