치매, 미리 대비할 수 있을까? 알츠하이머 치매는 노년기에 흔히 발생하는 퇴행성 뇌 질환으로, 기억력 저하와 인지 기능 감소를 초래합니다. 치매를 완전히 예방할 수는 없지만, 생활 습관을 바꾸면 진행 속도를 늦출 수 있습니다! 최근 연구에 따르면, 적절한 운동과 식습관, 두뇌 활동 등을 실천하면 알츠하이머의 진행을 늦추는 데 도움이 된다고 합니다. 이번 글에서는 알츠하이머 치매 진행을 늦추는 5가지 방법을 소개해 드릴게요. 지금부터 건강한 두뇌를 위한 실천법을 알아볼까요?   치매 자가진단 테스트      치매 인지선별검사 알아보기  알츠하이머 치매 진행 늦추는 5가지 방법1️⃣ 규칙적인 운동하기 운동은 혈액 순환을 개선하고 뇌세포 활성화를 촉진하여 치매 진행을 늦추는 데 중요한 역할을 합니다. 연구에 ..

머릿속이 복잡할 때, 어떻게 하면 좋을까? 우리는 하루에도 수많은 생각을 합니다. 하지만 너무 많은 생각이 꼬리를 물고 이어지면 스트레스와 불안을 유발할 수 있습니다. 중요한 결정을 내려야 할 때, 감정이 복잡할 때, 혹은 쓸데없는 걱정이 멈추지 않을 때, 어떻게 하면 머릿속을 정리하고 마음을 편안하게 만들 수 있을까요? 이번 글에서는 생각이 많을 때 해결하는 방법을 소개합니다.   정신건강 무료상담 알아보기  생각이 많을 때 해결하는 방법 7가지1️⃣ 생각을 글로 써보기 머릿속이 복잡할 때, 생각을 종이에 적어보는 것은 매우 효과적인 방법입니다. ✅ 방법 떠오르는 생각을 가감 없이 적어보기해결해야 할 문제라면 체크리스트로 정리감정과 생각을 일기로 기록💡 이렇게 하면 생각이 명확해지고, 해결할 수 있는..

LH 행복주택을 이용하는 입주자라면 매월 임대료 납부를 번거롭게 처리하는 대신 자동이체를 신청하는 것이 편리합니다. 자동이체를 설정하면 임대료가 지정된 계좌에서 자동으로 출금되어 연체 걱정 없이 관리할 수 있습니다. 이 글에서는 LH 행복주택 임대료 자동이체 신청 방법을 상세히 안내해 드리겠습니다.  LH 청약센터 바로가기 ✅ LH 행복주택 자동이체 신청 방법자동이체 신청은 온라인(인터넷), 모바일 앱, 방문 신청 세 가지 방법으로 가능합니다. 각 방법을 자세히 알아보겠습니다. 1️⃣ 온라인 신청 (LH 청약센터)LH 공식 홈페이지에서 간편하게 자동이체를 신청할 수 있습니다.📌 신청 방법LH 청약센터 접속 👉 LH 청약센터 바로가기로그인 후 "임대료 납부" 메뉴 클릭"자동이체 신청" 선택계좌 정보 입..

​산불 피해로 어려움을 겪는 이웃들을 돕기 위해 다양한 공신력 있는 단체들이 긴급 모금을 진행하고 있습니다. 아래는 참여 가능한 주요 모금처와 방법입니다.    온라인 기부 바로가기   ◆희망브리지 전국 재해구호협회(공신력 있음)  모금처 : 희망브리지 전국재해구호협회 참여 방법 : 홈페이지를 통해 온라인 기부 가능 기부금 사용정보 : 이재민을 위한 구호 키트, 대피소용 쉘터, 바닥매트 등 지원 홈페이지 바로가기 : https://hopebridge.or.kr/  ◆카카오 같이 가치(공신력 있음)  모금처 : 카카오 같이 가치 참여 방법 : 카카오 계정을 통해 모금함에 기부 가능 홈페이지 바로가기 : https://together.kakao.com/  ◆ 네이버 해피빈(공신력 있음)  모금처 : 네이버 ..