무릎 연골 손상 증상 [원인 총정리]

무릎이 자주 아프고 뻣뻣하다면 단순한 피로가 아닌 연골 손상일 수 있습니다. 특히 40대 이상이라면 무릎 통증이 잦아지는 시기인데요, 이번 글에서는 무릎 연골 손상의 증상, 원인, 치료법까지 한 번에 정리해 드리겠습니다.

 

🔍 무릎 연골 손상이란?

 

 

무릎 관절을 감싸는 연골은 마찰을 줄여주고 충격을 흡수하는 역할을 합니다.
하지만 외상, 과사용, 노화 등으로 인해 연골이 마모되거나 찢어지면 통증과 함께 운동 기능이 떨어지게 됩니다.

❗ 무릎 연골 손상 주요 증상

• 걷거나 계단을 오를 때 무릎 통증
• 무릎에서 뚝뚝 소리가 남
• 붓기 또는 열감
• 오래 앉았다가 일어날 때 뻣뻣함
• 움직임이 불편하고 관절이 잘 안 굽혀짐

🧨 무릎 연골 손상 원인 총정리

분류상세 원인 예시

🔹 노화/퇴행성	연골의 자연 마모, 관절액 감소
🔹 외부 충격	스포츠 손상, 교통사고, 낙상
🔹 과사용	장시간 서있기, 무릎 반복 사용 직업 (등산, 택배 등)
🔹 체중 증가	무릎에 실리는 하중이 과도해짐
🔹 구조 문제	휜 다리, 평발 등으로 무릎에 불균형한 압력 발생

 

 

🩺 치료법은 어떤 게 있을까?

• 약물치료: 소염제, 진통제
• 물리치료: 무릎 주변 근육 강화 운동
• 주사치료: 히알루론산, PRP 등 연골 재생 촉진
• 관절내시경 수술: 찢어진 연골 제거 또는 봉합
• 인공관절 치환술: 연골 손상이 심한 경우 최종 선택

 

❓ 자주 묻는 질문 (FAQ)

Q. 연골은 자연적으로 회복되나요?

A. 어렵습니다. 연골에는 혈관이 없어 자연 회복이 거의 불가능하며, 적극적인 치료가 필요합니다.

Q. 연골이 조금 찢어진 경우에도 수술이 필요한가요?

A. 아닙니다. 초기에는 물리치료나 주사 치료로 회복이 가능합니다. 수술은 손상이 심한 경우에만 시행합니다.

Q. 무릎에서 소리가 나면 연골이 손상된 건가요?

A. 꼭 그렇지는 않지만, 뚜렷한 통증과 함께 소리가 난다면 검사해 보는 것이 좋습니다.

✅ 결론: 무릎 연골, 조기 관리가 관절 수명 지킵니다

무릎 연골은 마모되면 되돌릴 수 없는 조직입니다.
단순 통증이라 넘기지 말고, 증상이 반복된다면 전문 진료를 받아보시기 바랍니다.

지금 내 무릎 상태가 어떤지, 한 번쯤 점검해 보세요.

 

 

 

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