팔은 우리 일상생활에서 많은 활동에 사용되는 중요한 부위입니다. 다양한 운동으로 팔 근육을 강화하고 유연성을 향상할 수 있습니다. 이제 몇 가지 대표적인 팔 운동 종류를 알아보겠습니다. 1. 팔 굽혀 펴기 1) 팔 굽혀 펴기는 가슴, 어깨, 삼두근 등의 근육을 강화하는 데 효과적인 운동입니다. 2) 시작 자세 ●바닥에 누워 엎드려 양손을 어깨너비로 벌립니다. ●손바닥은 어깨 바로 밑에 위치하도록 하고, 발은 발끝을 내밀어 바닥에 대고 허리는 일직선을 이루도록 합니다. 3) 운동 수행 ●호흡을 내쉬며 팔꿈치를 구부려 천천히 몸을 내립니다. 가슴이 바닥에 닿을 때까지 내립니다. 몸이 튀지 않도록 주의합니다. ●상체를 일직선으로 유지하며 가슴이 바닥에 닿으면 호흡을 들이쉬며 팔을 펴고 천천히 몸을 올립니다. ..

임창정의 주가 조작 논란으로 인해 아내인 서하얀에게도 불똥이 튀어 충격적인 근황이 주목받고 있습니다. 지금부터 자세히 살펴보겠습니다. 가수 임창정을 향한 '도미노 손절'이 이어지고 있는 가운데, 임창정의 아내 서하얀에게도 영향을 미치고 있는 것으로 확인됐습니다. 지난 16일 유튜브 채널 '연예 뒤통령 이진호'에는 '잠적했다? 손절당한 임창정. 아내 서하얀 충격적 근황'이라는 제목의 영상이 업로드가 되었습니다. 이진호는 "임창정이 주가조작 일당과 연루됐다는 의혹으로 곤욕을 치르고 있다. 임창정이 얼마나 개입이 됐는지, 본인의 말대로 완전한 피해자인지를 두고 갑론을박이 이어지고 있다."라고 운을 뗐습니다. 이어 " 임창정의 이름을 세워야 하는 사업이나 본인이 나서는 활동 등이 모두 중단됐다고 보는 게 정확하..

국민의 힘과 정부는 이날 오전 국회에서 당정협의회를 열고 전기 · 가스요금 추가 인상에 합의했습니다. 자세한 내용을 살펴보겠습니다. 2021년 이후 한전 누적 적자가 45조 원에 달하는 상황에서 정부는 지난 1분기 전기요금을 13.1원 인상했지만 물가 상승 우려와 국민 여론 등을 고려해 2분기 전기요금 조정을 미루다가 이날 소폭 추가 인상 결정을 내렸습니다. 가스요금은 지난겨울 '난방비 폭탄' 사태의 여파로 올해 요금이 동결된 상태였습니다. 전기요금과 가스요금 모두 16일부터 인상 요금이 적용되며, 소급 적용되지 않습니다. 이 장관은 브리핑에서 "지난해부터 올해 초까지 전기 · 가스요금을 지속 조정해 왔음에도 과거부터 누적된 요금 인상 요인이 아직 완전히 해소되지 못했다." 며 요금 인상이 불가피하다고 ..

스마트 시티는 최신 기술을 활용하여 도시를 효율적이고 지속 가능한 공간으로 만드는 개념이며, 인공지능, 빅데이터, 센서 등을 사용하여 교통, 에너지, 폐기물 등을 개선합니다. 개인정보 보호, 정보보안, 윤리적 문제도 고려되어야 합니다. 지금부터 스마트 시티의 개념과 특징 및 장단점에 대해 살펴보겠습니다. 스마트 시티의 개념 스마트 시티는 정보통신기술(ICT)을 활용하여 도시의 인프라와 서비스를 지능화하고 최적화하는 개념입니다. 즉, 도시의 모든 분야에서 데이터를 수집하고 분석하여 문제점을 파악하고 개선하는 것을 목적으로 합니다. 이를 통해 도시의 효율성을 높이고 도시민의 삶의 질을 향상하는 것을 목표로 합니다. 스마트 시티는 다양한 기술들을 활용하여 구현됩니다. 대표적인 기술로는 인터넷 of Things..